所有吃下去的感冒藥都是用來緩解癥狀的，有句話是：感冒這東西，吃藥是一周，不吃是7天。但是，有時(shí)候病毒性感冒會合并細(xì)菌感染，這時(shí)候就需要服用或者注射抗生素了。

2.胃潰瘍跟吃什么東西關(guān)系真不大。

胃潰瘍的主因是幽門螺旋桿菌感染，主要的傳播渠道是中國特色的共餐和很多人嚼東西喂孩子，幽門螺旋桿菌感染是可以通過抗生素治愈的。少量的是因?yàn)樯窠?jīng)控制失調(diào)之類的胃酸分泌過多，可以用抗酸藥，嚴(yán)重的可以手術(shù)解決。一般只要不是特別刺激的東西，沒有那么多忌口講究。

3.腳氣是一個(gè)全身性疾病。

足部的真菌感染很多人都有，但是只要腳上有可見的感染灶，其實(shí)全身一般都是有真菌分布的，達(dá)克寧之類的僅僅能夠在短時(shí)間內(nèi)緩解局部癥狀，要根治需要配合口服抗真菌藥。

4.貧血有很多原因，但是吃阿膠、紅棗之類的東西是沒用的。

最常見的貧血原因是缺鐵性貧血，多吃富含鐵質(zhì)的肝臟、紅肉即可補(bǔ)充，植物性食物里面含鐵量不但普遍低，吸收率也非常差。其他類型的貧血也都有相應(yīng)的治療和補(bǔ)充方法。

5.手術(shù)后千萬不要瞎吃補(bǔ)品，尤其是人參。

先不說各種各樣的補(bǔ)品里面成分不明，就是中國人最喜歡用的人參，里面含有多種有抗凝血作用的皂苷，吃了很容易造成術(shù)后出血。

6.清淡飲食是指少油鹽的飲食。

注意這里是少油鹽，不是說每天清水煮菜葉最健康，必要的脂肪和無機(jī)鹽也是人體必要的營養(yǎng)素。

7.女孩子不要瞎減肥。

要知道，女性的正常代謝是需要一定的脂肪的，當(dāng)體脂肪率低于20%的時(shí)候，有可能就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，再低可能就會影響生育了。

8.乙肝和艾滋病沒那么可怕。

盡管這兩種病都是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法治愈的，但是在合理的用藥控制下，生存時(shí)間并不會比健康人短，生活質(zhì)量也不會差太多。關(guān)鍵是這兩種病并不會通過日常接觸和共餐等情況傳播，所以如果遇到感染者，請正常對待。

9.得了闌尾炎最好還是切了。

盡管有的論文指出，闌尾可能具有免疫器官的功能，但是對于化膿性闌尾炎而言，初次發(fā)病后如果采取保守治療，第二年因?yàn)橥瑯釉虮凰突蒯t(yī)院的可能性接近100%，而且每次發(fā)病都會造成局部更加嚴(yán)重的粘連，會越來越不好治療。

10.糖尿病的原因并不是因?yàn)槌蕴嵌唷?/span>

I型糖尿病的主因是遺傳，具體表現(xiàn)為對于胰島B細(xì)胞的自體免疫，造成胰島素分泌的絕對不足，必須使用胰島素治療。II型的主要原因是肥胖，主要表現(xiàn)為胰島素抵抗造成的相對不足，癥狀比較輕的時(shí)候可以通過改善生活習(xí)慣和促進(jìn)糖代謝或者胰島素分泌的藥物治療，癥狀重的時(shí)候必須要使用胰島素。

11.不存在有效的減肥藥物。

減肥只有一個(gè)方法就是讓攝入的能量低于消耗掉的，簡單總結(jié)就是邁開腿，管住嘴。唯一比較被認(rèn)可的醫(yī)療介入方式就是胃減容術(shù)，也就是通過手術(shù)的方式減少胃的容積，依舊是依靠減少攝入的量。

12.不要相信任何能快速治愈嚴(yán)重皮膚病的方法。

對于銀屑病、白癜風(fēng)之類的疾病，病因主要是自體免疫的異常，所有能快速緩解癥狀的方式在本質(zhì)上都一樣：摧毀患者的免疫系統(tǒng)。所以這類偏方幾乎都使用了重金屬毒劑比如汞或者鉛，再就是雷公藤等免疫毒劑。這類方法確實(shí)可以迅速緩解癥狀，但是腎臟和肝臟也會受影響。

13.最有效的止咳方式是吃糖。

在咳嗽時(shí)，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護(hù)層，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不過不如含著糖來的持久。臨床上主要使用的鎮(zhèn)咳藥水主要依靠可待因麻痹神經(jīng)，大量飲用有成癮風(fēng)險(xiǎn)。最危險(xiǎn)的是甘草片，直接添加的是鴉片，很容易成癮。

14.體檢非常重要。

現(xiàn)在的醫(yī)療水平盡管不是百病皆治，但是已經(jīng)可以治療相當(dāng)多的疾病，同樣盡管有很多疾病無法治愈，但是可以靠著藥物和各種療法延緩進(jìn)展。不過這些療法和藥物有一個(gè)共同的特點(diǎn)：越早診斷和開始治療效果越好，所以體檢發(fā)現(xiàn)的疾病萌芽，往往可以在發(fā)病初期被治愈或者控制，哪怕是癌癥。等到有了自覺癥狀再去看的話，很多疾病就已經(jīng)進(jìn)入末期，神仙難救了。

15.身上的包塊，不痛的比痛的更加危險(xiǎn)。

當(dāng)發(fā)覺身上有了不明原因的腫塊，比如在乳房等位置，有紅腫熱痛癥狀的往往只是單純的炎癥，但是如果這個(gè)塊不痛，而且活動性不好，那么惡性的可能性會暴漲。所以身上發(fā)現(xiàn)不明原因的，不痛的腫塊，一定馬上去醫(yī)院。補(bǔ)充一下：判斷危險(xiǎn)性的最重要因素是“活動性不好”，就是說這個(gè)東西固定在原地，難以推離原位會很危險(xiǎn)，而不是說不痛的塊就很危險(xiǎn)。

16.帶狀皰疹和水痘是一個(gè)病。

這兩個(gè)病的原因都是水痘帶狀皰疹病毒感染，對于小兒，往往表現(xiàn)為水痘，而對于成年人，往往表現(xiàn)為帶狀皰疹，尤其是小時(shí)候得過水痘的人，以后大約會有1/3的幾率罹患帶狀皰疹。帶狀皰疹在正規(guī)抗病毒治療下，一般三天就能止痛，就不要嘗試什么土方法了。

17.不是所有的人都需要食用碘鹽。

碘對于人體是非常重要的元素，在缺碘的地區(qū)碘鹽確實(shí)防止了很多碘缺乏病的發(fā)生。但是，對于不是生活在內(nèi)陸，或者是能吃到豐富副食品的地區(qū)而言，添加的碘造成了碘的嚴(yán)重過剩。所以對于生活在海邊或者已經(jīng)出現(xiàn)甲亢、甲狀腺腺瘤等癥狀的人來說，還是買無碘鹽吃比較健康。

18不要給乳兒吃蜂蜜。

盡管蜂蜜是種不錯(cuò)的食物，但是這東西很容易受到肉毒桿菌的污染，成年人有完善的腸道菌群，不用擔(dān)心。但是對于腸道發(fā)育不完善的乳兒來說，容易造成肉毒桿菌的中毒。

19.水果和水果汁并沒有想象中那么健康。

水果盡管可以提供大量的維生素，但是同時(shí)也提供了大量的糖分，熱量非常高。比如比較甜的西瓜一碗瓜肉實(shí)際上有接近一碗米飯的熱量。而榨成汁之后這個(gè)情況更加嚴(yán)重，不但丟失了大量的膳食纖維，還讓人更加容易的攝入更多熱量。

20.所有宣稱使用了最新諾貝爾獎(jiǎng)研究成果或者最新研究成果的東西都不靠譜。

在醫(yī)學(xué)方面，一個(gè)東西從被發(fā)現(xiàn)之初到實(shí)際運(yùn)用到臨床上面的周期大約是10到20年，所以不可能出現(xiàn)最新研究成果被直接使用的情況，如果宣傳中這么說，基本可斷定是騙子。

21.不會有醫(yī)生問“保大人還是保孩子”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中對于產(chǎn)婦的處置都是優(yōu)先考慮兩方都保的，如果真的要舍棄一方，那么一定是孩子。只有當(dāng)對產(chǎn)婦造成一定傷害但是可以讓孩子更安全的時(shí)候才會出現(xiàn)這種考慮，但是選擇并不是由家屬作出保一方，而是會由醫(yī)生作出判斷，比如剖腹產(chǎn)。最重要的是，這種傷害決不會包括生命。

22.天然維生素并不比合成的維生素更加好。

某些牌子的保健品都宣稱添加了天然維生素，實(shí)際上買過的人可以看看說明書，每片里面的維生素僅有一小部分來自于櫻桃之類的提取物。然而天然維生素和合成維生素在作用上沒有任何區(qū)別，相反天然維生素在生產(chǎn)提取過程中還更加可能引入污染，及混入不純物質(zhì)。補(bǔ)充維生素的話，藥店兩塊錢一百片那種足夠了。

23.自己在家進(jìn)行的釀造非常危險(xiǎn)。

這里的釀造主要指兩個(gè)，一個(gè)是葡萄酒，一個(gè)是所謂的水果酵素。葡萄和其他水果里面都有一種成分叫果膠，是不錯(cuò)的膳食纖維來源，但是這種成分在經(jīng)過釀酒酵母的發(fā)酵之后會變?yōu)榧状迹褪潜黾倬坪人廊撕秃认寡勰菛|西。另外由于一般自釀這兩種東西的時(shí)候并不會加入特定的菌種，所以里面存在的并不都是酵母和乳酸菌，不一定會產(chǎn)生什么東西，一般會變成一瓶混合了內(nèi)外毒素和各類雜菌的培養(yǎng)基。就算你執(zhí)意要釀，也請向有制作泡菜經(jīng)驗(yàn)的人尋求幫助。

24.受傷后，不要往傷口上抹任何粉狀的東西。

不管是割傷還是燙傷，受傷后在傷口表面涂抹的粉狀物會造成嚴(yán)重的疤痕增生，就算是在某些場合會采用的止血粉，也是需要在之后的清創(chuàng)中弄干凈的。

25.手工皂并不會比工業(yè)制造的肥皂更好。

不管是什么肥皂，在化學(xué)成分上來講都是脂肪酸鈉。制造是靠著脂肪酸甘油酯和氫氧化鈉反應(yīng)后除去水分和甘油制成。但是手工皂的溫度和器械所限，反應(yīng)速度不夠，混合均勻程度，所使用的氫氧化鈉的量都沒有保證。所以很容易在之后的使用中遇到?jīng)]反應(yīng)完全的強(qiáng)堿性部分。就算熟化之后的品質(zhì)也沒法跟工業(yè)制成品比。

26.補(bǔ)身體只喝湯是沒有用的。

很多人都喜歡燉各種湯，覺得湯很補(bǔ)，但是，就算是燉的再久，湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營養(yǎng)成分還是留在肉里面，也就是想要營養(yǎng)，必須要吃湯渣，單純要味道的話你隨便。另外，骨頭湯并不能補(bǔ)鈣，就算用高壓鍋燉幾個(gè)小時(shí)，湯里面的鈣質(zhì)也只會比自來水略高點(diǎn)，脂肪含量倒是蠻高的。

27.住旅館之類的地方一般是不會染上性病的。

性傳播疾病的病原體非常脆弱，離開人體后會迅速失活，要傳播需要非常直接的接觸——性接觸、血液、母嬰。哪怕是小旅館，只要床單之類的洗過，就不會有太大問題，馬桶也是。

28.避孕盡量不要靠緊急避孕藥。

毓婷盡管是個(gè)很好的東西，但是畢竟只是事后補(bǔ)救的手段。由于這東西是通過大劑量的激素作用，吃多了對于身體是影響很大的。

29.豆?jié){并不能代替牛奶。

盡管兩者的蛋白質(zhì)含量是差不多的，但是鈣質(zhì)、脂溶性的維生素什么的還是遠(yuǎn)低于牛奶。對于老人和孩子來說，更有益的還是牛奶。但是鑒于漢族人大量的乳糖不耐受，酸奶也是一個(gè)很好的選擇。

30.抗生素使用一定要遵照醫(yī)囑足量，足時(shí)使用。

細(xì)菌耐藥性的產(chǎn)生就是因?yàn)榧?xì)菌不能被抗生素完全殺死，殘留下部分耐藥性強(qiáng)的成為優(yōu)勢菌群。而足量足時(shí)的運(yùn)用，可以盡量讓細(xì)菌的數(shù)量降到自身免疫系統(tǒng)能夠處理的數(shù)量之下，不讓體內(nèi)繼續(xù)有致病菌殘留，這樣可以盡量減少耐藥菌形成的機(jī)會。所以不想在自己身上弄出耐藥菌來，就不要私自使用抗生素，如果在醫(yī)生指導(dǎo)下使用了，也不要隨意的減小劑量和停藥。

31.流感疫苗是安全有效的，老人和孩子最好要按時(shí)接種。

流感疫苗是使用每年最流行的三個(gè)病毒株做成疫苗，也就是說，注射之后人會獲得對于最流行的幾種感冒的抗性。注射疫苗盡管不能避免得感冒，但是卻能避過最厲害的那幾種。

32.腹瀉的時(shí)候不要禁食水，尤其是對孩子。

很多人腹瀉的時(shí)候喜歡少吃喝，但其實(shí)只要不吐，還是需要盡量正常飲食，尤其是水還要額外多喝，并且還可以加點(diǎn)鹽來補(bǔ)充電解質(zhì)。藥店里一般可以買到口服補(bǔ)液鹽，回來兌水的效果最好，可以有效地補(bǔ)充電解質(zhì)。

33.被咬傷后注射狂犬疫苗非常重要。

狂犬病的致死率是幾乎100%，有效的預(yù)防手段是注射疫苗，被肉食性的哺乳動物(主要是貓狗蝙蝠)抓傷或咬傷后需要進(jìn)行疫苗的接種，哪怕沒有出血。對于嚙齒類，比如倉鼠或者兔子，WHO的意見是不需要注射。之所以去醫(yī)院就診的每個(gè)都打，其實(shí)是因?yàn)殚T診醫(yī)生并不能確定咬你的是什么東西，也不知道你有沒有說謊，鑒于發(fā)病的嚴(yán)重后果，只好挨個(gè)注射。

34.打耳洞一定要慎重。

耳洞這個(gè)東西女孩子打得是很多了，但是如果你還沒有打過，在去打之前一定要先確定你自己不是疤痕體質(zhì)，否則打耳洞后可能在耳朵上造成嚴(yán)重的疤痕疙瘩。其次就是盡量不要在軟骨部分打洞，由于軟骨的血運(yùn)極其糟糕，一旦發(fā)生感染，抗生素是不管用的，很可能會變成跟隨你一輩子的慢性感染。

35.毒品絕對不要沾。

毒品一旦沾上你就完了，各種意義上。

36.醫(yī)院化驗(yàn)的那點(diǎn)血，并不會對你的健康造成損害。

一個(gè)成年人，身上大約有4000多毫升的血液，而血液檢查抽個(gè)幾毫升對于總量而言根本是毛毛雨。另外僅僅正常人脾臟之中就存有200毫升以上的備用血液，喝杯水你的血容量就會來了。另外就是，現(xiàn)在之所以不扎手指了，是因?yàn)槭种冈鰜淼难獣煊薪M織液，結(jié)果不如直接用靜脈針采到的準(zhǔn)確。

來源：醫(yī)學(xué)界消化頻道、邵逸夫醫(yī)院 綜合編輯整理自養(yǎng)生中國、北京114預(yù)約掛號微信