前幾天在公司吃午飯的時(shí)候，一起吃飯的小姑娘一直打著哈欠。我們都跟她開玩笑，是不是又追劇到深夜啊？哪知，姑娘放下筷子，一臉正色地說(shuō)，不是，因?yàn)槲易罱刻於际c(diǎn)以后才睡。

 

　　我們幾個(gè)瞪大了眼睛，因?yàn)榘滋斓墓ぷ鲝?qiáng)度已經(jīng)很大了，高度運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦和一刻不停歇的方案早已經(jīng)把精力榨得干干凈凈。加班回到家往往都八九點(diǎn)了，吃個(gè)晚飯休息片刻就該睡覺了，哪兒還有精力折騰到十二點(diǎn)。

　　姑娘說(shuō)，下班后是真的累，但自己還有一大堆課程要上，怎么也得撐著上完，要不然錢不是白花了嗎。

 

　　我感慨年輕就是精力好，忍不住問(wèn)她，那你晚上熬這么晚，白天真的精力夠用嗎？

 

　　姑娘捋捋頭發(fā)說(shuō)，肯定會(huì)困啊，但是感覺晚上沒有虛度時(shí)間還是充實(shí)的啊。

 

　　我呆了半天，說(shuō)，那你確實(shí)很拼啊。

 

　　姑娘的近況我們都是知道的，早上剛來(lái)就呵欠連天，開會(huì)的時(shí)候經(jīng)常開小差，有幾次上班打瞌睡差點(diǎn)被領(lǐng)導(dǎo)看到，手上的方案也是狀況頻出，明顯感覺整個(gè)人精神不好，大白天的就萎靡不振。

 

　　不能說(shuō)姑娘不努力。但最近的業(yè)績(jī)報(bào)表卻顯示姑娘的業(yè)績(jī)并不好看，更直白點(diǎn)說(shuō)是下滑得厲害。跟她一起合作的同事都感覺被拖了后腿，紛紛表示想換個(gè)搭檔。

 

　　盡管如此，姑娘仍然我行我素，絲毫沒有意識(shí)到自己這毫無(wú)章法的努力恰恰是本末倒置。該休息的時(shí)候不休息，該工作的時(shí)候又沒精力工作。

 

　　很明顯，一個(gè)人的精力是有限的，如果基本睡眠時(shí)間都不能保證，那白天就很難有足夠的精神去對(duì)付高強(qiáng)度的工作，更別提高效完成了。

 

　　以為自己熬夜了，學(xué)習(xí)了，沒浪費(fèi)時(shí)間，事實(shí)卻正好相反。

 

2   

　　有一段時(shí)間，我特別熱衷于下班后加班加點(diǎn)地看各種教程，生怕漏掉一個(gè)能提升自己的機(jī)會(huì)。但白天一整天的高負(fù)荷工作，等下班回到家七八點(diǎn)連晚餐都提不起精神準(zhǔn)備了，更別說(shuō)要重新打起十二萬(wàn)分的精神去開始新的學(xué)習(xí)了。

 

　　后來(lái)大多數(shù)情況是，晚上硬撐著學(xué)到十二點(diǎn)多，看看表，對(duì)自己說(shuō)很晚了睡吧，然后關(guān)了電腦，心滿意足地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。盡管第二天起床明顯睡眠不足，上班期間無(wú)法集中精力，經(jīng)常走神，工作效率也很低下，但自己卻一直沒意識(shí)到問(wèn)題所在。

 

　　直到有一次朋友看我白天神游太空之后，跟我說(shuō)，如果連最基本的精神質(zhì)量都無(wú)法保證，你的熬夜充其量就是作秀給自己看，不具備任何效用。

 

　　那會(huì)兒我才如夢(mèng)初醒，看看自己最近的工作狀態(tài)，明顯感覺心有余而力不足，因?yàn)槿狈π菹r(shí)間，精神不濟(jì)，短期還扛得住，時(shí)間一長(zhǎng)就像是感冒長(zhǎng)期不好，腦袋昏昏沉沉，早晨起床絲毫不覺得神清氣爽，反倒是頭重腳輕。

 

3  

 

　　誠(chéng)然，我相信很多人選擇在下班后的休息時(shí)間瘋狂充電，初衷都是積極向上的，想給自己再增加一點(diǎn)在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出的砝碼，想在蕓蕓眾生里再出色優(yōu)秀一點(diǎn)點(diǎn)，想憑借自己的辛苦付出早一點(diǎn)實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由。

 

　　但是，這一切的前提都應(yīng)該是不以犧牲健康為代價(jià)。

 

　　年輕的時(shí)候總是心比天高，喜歡一切帶有儀式感的東西，想拼命想出名想加足馬力換一個(gè)精彩人生。

 

　　可是，很多時(shí)候我們都忽略了自己是否能正確對(duì)待產(chǎn)出比。誤認(rèn)為自己消耗了時(shí)間、精力，是朋友圈里最拼命的那個(gè)人，這就是努力了。

 

　　其實(shí)卻不然。付出了時(shí)間、精力，一定也要得到相應(yīng)的知識(shí)增長(zhǎng)回報(bào)才算值得，否則這種玩命式的努力只是給自己的心理安慰罷了。

 

4   

　　當(dāng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，越來(lái)越多的我們都不自覺加大負(fù)荷，想拼命一點(diǎn)，再拼命一點(diǎn)。然而，越是不肯放松，越容易被盲目無(wú)效的努力沖昏頭腦。

 

　　我們熬夜，我們廢寢忘食，我們犧牲社交休閑的時(shí)間，甚至認(rèn)為和朋友煲個(gè)電話粥、看個(gè)八點(diǎn)檔都是在浪費(fèi)生命，我們的日程從早上睜眼睛到晚上閉眼睛都安排得十分緊湊，就是為了能爭(zhēng)分奪秒提升自己。但是更多時(shí)候，這種自嗨式努力所獲得的回報(bào)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于有成果輸出的有效努力。

 

　　大家都不甘落于人后，所以一分一秒都不想浪費(fèi)。但要知道，熬夜不等于努力，每晚加班加點(diǎn)也不代表你就真的拼命了。你要努力，但不是盲目無(wú)效努力。只有在身體健康、精力充沛的前提下，你的充電提升才有意義。

 

愿你疲憊心累時(shí)就安心入眠，

能量充沛時(shí)就奮力奔跑。

能自律拼命，也能舒心自由。

（來(lái)源：人生感悟語(yǔ)錄美文）